Dezember
Ausfallschritte Download
November
Armkreise und Arme öffnen und schließen Download
Oktober
Für die Hüfte und Oberschenkelaußenseite Download
September
Für Schultern und oberer Rücken Download
August
Aufstehen und Setzen Download
Juli
Hüftbeweglichkeit Download
Juni
Hand- und Fingerstreckung Download
Mai
Übung zur Erhaltung der Beweglichkeit d. Wirbelsäule Download
April
Balance-Übung mit verstärkter Oberkörperaktivität Download
März
Übungen für die Fußgelenke Download
Februar
Übung zur Kräftigung der Muskulatur der Oberarmrückseite Download
Januar
Der stabile Stand, Balance Übung im stabilen Stand Download