Bewegung zur Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit
Prellen eines Balles
Einen Ball mit einer Hand auf den Boden prellen, ihn dabei gut unter Kontrolle behalten. Wird dies von den Teilnehmern beherrscht, kann die Schwierigkeit erhöht werden:
- einen Ball prellen und dabei gehen
- Prellen mit beiden Händen und zwei (unterschiedlichen) Bällen
- Werfen eines Gegenstandes und mit der anderen Hand Prellen eines Balles
- Durchlaufen eines Parcours und gleichzeitiges Prellen eines Balles.
Die Bewegungstipps der Vormonate
Januar 2012
Übung zur Beweglichkeit der Hände und Finger Download
Dezember 2011
Übungen zur Beweglichkeit der Beine Donwload
November 2011
Übung zur Beweglichkeit der Wirbelsäule Download
Oktober 2011
Balance-Übung im stabilen Stand Download
September 2011
Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur Download
August 2011
Übungen für die Beinmuskulatur Download (1 MB)
Juli
Übungen zur Erhaltung der Gehfähigkeit Download
Juni
Übung zum Balancetraining mit reduzierter Standfläche Download
Mai
Übung zur Erhaltung der Schulterbeweglichkeit Download
April
Übung zur Erhaltung der Schulterbeweglichkeit Download
März
Bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule Download
Februar
Balance Training in der räumichen Fortbewegung Download
Januar
Übung für mehr Standfestigkeit und Balance Download