. .

Rezepte

Fit im Alter

Januar
Wirsing-Quark-Roulade mit Paprika Download

China-Mandarinen-Salat Download

Fisch in Kräuterkruste Download

Kartoffelsuppe mit Kräuter-Orangencreme Download

Lauch - Zitronen - Suppe Download

Februar
Cranberry-Puffer mit Orangensalat Download

Kartoffelschaumsuppe mit geräuchertem Lachs Download

Rotes Graupen-Risotto Download

Süße Lasagne Download

Hähnchenbrust an Honigsauce Download

März
Curry-Zwiebelsuppe mit Avocado-Crostinis Download

Polnischer Jagdherrentopf (Bigos) Download

Gelbe Linsenbällchen mit Kräuter Dip Download

Hausgemachte Basilikum-Nudeln mit Rukola Download

Quark-Vanille-Creme mit Früchten Download

April
Gemüseauflauf, einmal anders Download

Einfache Forelle aus der Pfanne Download

Spinat-Blumenkohl-Auflauf Download

Lammfilet im Wirsingblatt auf Kräutertomaten Download

Putenspieße mit Zwiebel-Joghurt-Sauce Download

Mai
Maischolle mit Gemüse Download

Feldsalat mit Spargel und Erdbeeren Download

Spargel-Nudel-Auflauf mit Schwarzwälder Schinken  Download

Reis-Spargel-Auflauf Download

Schneller Spargelsalat Download

Juni
Erdbeeren mit Rucola und Parmesan Download

Bibbelsches-Bohne-Supp Download

Marinierte Erdbeeren mit Zitronenverbene Download

Putenröllchen mit Mangold Download

Rigatoni/Nudeln/mit grünem Spargel Download

Juli
Antipasti-Platte mit Paprika, Möhren, Zucchini und Scharlotten Download

Bandnudeln „Quattro verdura“ Download

Fenchel-Tomatengratin mit Mozzarella Download

Gedämpfte Forelle auf Gemüse Download

Gedämpftes Sommergemüse Download

August
Thüringer Spinatgericht Download

Salat-Steaks Download

Fruchtiger Smoothie Download

Schneller Buttermilch Obstkuchen Download

Gemüse-Gnocchi mit Kräutern Download

September
Pfifferlinge in Basilikumsauce Download

Kohlrabigemüse mit Souffléhaube Download

Champignons-Salat Download

Birnen-Käse-Salat Download

Pikante Rindfleischnudeln mit Mangoldsauce Download

Oktober
Kartoffelsalat mit Ziegenkäse und Trauben Download

Kürbis-Spinat-Curry mit Mandel-Sesam-Tofu Download

Apfel-Joghurt-Creme mit Pflaumen Download

Italienische Kürbissuppe Download

Lauwarmer Kürbissalat Download

November
Polnische Maultaschen (Piroggen) Download

Borschtsch Download

Feine Lachssuppe Download

Feldsalat mit Garnelen und Orangen Download

Radieschen-Kohlrabi-Salat Download

Dezember
Hirschragout mit Spätzle und Rosenkohl  Download

Sauerbraten mit Aachener Printen Download

Rehrücken mit Strudelteig, Spätzle und Petersilie Download

Knusperfisch Download