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Die Ordner

Fit im Alter

Wie können Sie die Ordner einsetzen

Beginnen Sie beim Ordner Wissen mit den ersten 9 Thementagen, danach orientieren Sie sich bei der Wahl der jeweiligen Thementage im Ordner Wissen an der entsprechenden Jahreszeit, sodass jeweils frisches Obst und Gemüse aus der Region zur Verfügung stehen.

Nutzen Sie auch im Ordner Essen die jeweiligen Rezepte und im Ordner Quiz die zugeordneten Fragen für die Gestaltung ihrer Treffen.

Den Ordner Bewegen beginnen Sie möglichst mit dem Thema 1, damit wichtige Grundlageninformationen für die Mitglieder des MitMachTeams bei allen Übungen und Spielen berücksichtigt werden.

 

Wissen

Vorderseite d Flyers

Er ist in 52 Thementage strukturiert. Sie beginnen jeweils mit einer Übersicht über Ziele und Inhalte, wünschenswerte oder erforderliche Anschauungs-
materialien und Arbeitsmittel sowie mögliche Partner, die als Experten bzw. Gäste eingeladen werden können. Darüber hinaus bieten sie Anleitungen, Informationen, Geschichten sowie Beispiele für verschiedene methodische Vorgehensweisen. Eine DVD enthält ergänzende Informationen mit Links zu Bildern, Filmen und Quellen.

 

Essen

Ordner Essen

Der Ordner Essen beinhaltet zu den 52 Thementagen jeweils sechs Rezepte mit Gerichten für unterschiedliche Mahlzeiten. Die über 300 Rezepte können je nach räumlichen Gegebenheiten gemeinsam zubereitet, besprochen oder zu Hause ausprobiert werden.

Bewegen

Ordner Bewegen

Im Ordner Bewegen erfährt die Seniorengruppe, warum Bewegung zur Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit bedeutsam ist und wie man diese fördern kann. Zu 52 Themen werden abwechslungsreiche Übungen, Tänze und Bewegungsspiele beschrieben.

Der Ordner Bewegen wurde in Kooperation mit dem Deutschen Turner-Bund erarbeitet.

Quiz

Ordner Quiz

208 Wissens- und Scherzfragen zu den 52 Thementagen enthält der Ordner Quiz. Wer die Lösung nicht kennt, findet sie hier.